Cat de important este somnul pentru tine?

Patul joaca un rol foarte important in desfasurarea somnului de odihna. Spun “somn de odihna” fiindca stiintific vorbind, exista si somn de repaus, care inseamna cu totul alt lucru. Structura patului si materialul din care este realizat sunt lucruri foarte importante ce tin de comoditatea acestuia. Un pat trebuie mai intai sa fie destul de incapator, se recomanda a fi un pat metalic ca structura iar oamenii de stiinta au dovedit ca persoanele care dorm intr-un pat suspendat, dimineata se trezesc mai odihniti. Oare aceasta sa fie cheia somnului perfect odihnitor? Daca este asa, atunci sa recomand o somiera SomProduct care se “lauda” ca ne face somnul mai bun. Tare as vrea sa testez mai intai...

In ceea ce priveste numarul de ore de somn, toti afirma ca 8 ore de somn sunt suficiente pentru a avea o zi plina de activitati si a ne putea desfasura in mod optim. Mint! Ne mint! Cum se face ca eu nu sunt odihnita dupa 10 ore de somn? Minim 10 ore de somn, maxim cat se poate, zic eu, hahaha. Sunt de parere ca trebuie sa dormim cat este necesar sa ne simtim odihniti, nu sa fim niste roboti care se pun la somn la ora 23:00 si se trezesc la 7:00, sa ajungem sa executam “comenzi de somn”. Tiparul somnului difera de la persoana la persoana si in functie de activitatile zilnice ale fiecaruia. Ganditi-va la un muncitor care zilnic se lupta cu sacii si face efort fizic intens, acelui om nu ii sunt indeajuns 8 ore de somn, sunteti de acord?

Tu cate ore pe zi dormi?

sursafoto: www.google.ro